30 oct. 2016

Estas viviendo una nueva Era/ You are living a new Era.

La Era colaborativa.
Estamos viviendo una nueva era de cambios y avances constantes. Enteraté de cual es tu papel en todo este proceso.
We are living a new era of constant change and progress. Find out what your role is in this process.














Esta publicación consta de tres partes:
This publication has three parts:
1. Reflexión
1. Reflection
2. Ejercicio de la Semana
2. Exercise of the Week
3. Receta de la Semana.
3. Recipe of the Week.

1. Reflexión:
1. Reflection:
En el mundo hay siete mil millones de personas, pero no hay nadie que sea como tu. Tu eres un ser único e inimitable. Tu genética es única, no hay nadie en el mundo que comparta tu mismo ADN; y tu vida también es única, no hay nadie que haya vivido tus mismas experiencias de vida. TU eres un ser único, un maravilloso fenómeno inigualable. No hay nadie como tu, nunca lo hubo y nunca lo habrá. Es el momento de dejar de copiar a los demás, eso no tiene sentido, es hora de comezar a potenciar tus propias virtudes y a dar lo mejor de ti a la vida. Es hora de empezar a utilizar tu creatividad, individualidad y magnificencia..
In the world there are seven billion people, but no one is like you. You are a unique and inimitable person. Your genetics is unique, no one in the world shares your same DNA; and your life is also unique, there is no one who has lived your same life experiences. You are a unique being, a wonderful unique phenomenon. There is no one like you, it never there was and it never there will be. It is time to stop copying others, that makes no sense, it's time to start enhancing your own strengths and to give the best of yourself to life. It's time to start using your creativity, individuality and magnificence.


Es el momento de dejar de competir y comenzar a colaborar. La competitividad ya no tiene cabida en este mundo; es hora de empezar a colaborar unos con otros, empezar a complementarnos. El mundo necesita a las mujeres, su feminidad, tu propio concepto de feminidad, tu propio concepto de mujer, para evolucionar como humanidad. El mundo también necesita a los hombres, tu propio concepto de hombre y no lo que la sociedad ha estipulado como tal a lo largo de la historia. Es hora de que los hombres y las mujeres comencemos a trabajar juntos. Es hora de encontrar la manera de colaborar y de respetarnos unos a otros. Es hora de entender que todos, con nuestras diferencias, somos uno solo, La Humanidad, y que nos completamos unos a otros. Por eso se te parte el corazón cuando a alguien le sucede algo desagradable, aunque este en la otra parte del mundo. Todos somos uno y si somos capaces de amarnos a nosotros mismos como seres individuales,  únicos y maravillosos, podremos aprender a amar a los demás y a respetar su singularidad. Es hora de aprender a negociar,  escuchar a la otra parte y encontrar un punto donde ambas partes salgan ganando. Es hora de dejar de ver las diferencias como una amenaza, y empezar a verlas como un complemento enriquecedor para el mundo.
It's time to stop competing and start collaborating. Competitiveness no longer has  place in this world; it's time to start collaborating with each other. The world needs women and our femininity, your own concept of feminity and your own concept of women, for evolving as a humanity. The world also needs men, your own concept of man and not what society has stipulated throughout history. It is time that men and women begin to work together.  It is time to find ways to work together and respect each  other. It is time to understand that we are one, Humanity, and we complete each other. That is why your heart breaks when something bad happens to another person, although he or she is on the other side of the world. We are all one, and if we are able to love ourselves as individuals unique and wonderful, it will be easier  to love others and to respect their uniqueness. It's time to learn to negotiate, listen to the other side and find a point where both sides get benefits. It is time to stop seeing the differences as a threat and start seeing them as an enriching complement to the world.

Las personas tenemos muchos y diferentes roles: paternal, profesional, aficion, etc. Para adquirir este rol colaborativo social, es fundamental entender como nos sentimos dentro de los diferentes papeles que tenemos en la vida. Entender esto nos ayuda a saber como se sienten los demás. El siguiente ejercicio tiene el fin de llenarte de energía y entusiasmo. No te lo pierdas!
People have many different roles: parent, professional, hobbies, etc. To acquire this social collaborative role, it is essential to understand how we feel in the different roles we have in life. Understanding this helps us to know how others feel. The following exercise has the objective to give you energy and enthusiasm. Do not miss it!

2. Ejercicio de la semana:
2. Exercise of the Week:
El siguiente ejercicio tiene la finalidad de resaltar las emociones positivas que te producen los diferentes roles que realizas. No importa lo que hagas, lo importante es como te hace sentir. Piensa cual es tu rol preferido: amigos, familia, trabajo, aficion, etc. Es decir, aquello que te gusta realizar y que te hace sentir bien. Describe como te sientes al llevarlo cabo resaltando las emociones positivas que eso te produce.
The following exercise is intended to highlight the positive emotions that different roles that you have in life produce on you. No matter what you do, the important thing is how you feel. Think about your favorite role: friends, family, work, hobby, etc. describe how you feel when carrying out your favorite rol and highlighting the positive emotions that it produces on you.

Aquí va mi versión como ejemplo.
Here's my version as an example.

Profesional:

Cuando trabajo como enfermera  siento que estoy a cargo de algo importante; me siento profesional, asertiva, espática y segura de mi misma;. Me gusta ese sentimiento de estar a cargo de una situación que requiere  profesionalidad, conocimientos amplios del campo, habilidad y destreza. Siento que domino la situación, que formo parte de un equipo que hace algo maravilloso: devolverle la salud a las personas y a veces la vida. Me siento importante cuando administro la medicación que ayudara a mi paciente a sanar. Me siento cualificada al realizar procedimientos delicados que requieren de conocimientos, técnica y habilidad. Me siento realizada al proveer a mi paciente con la información que  necesita para disminuir su miedo y ansiedad. Siento  responsabilidad al vigilar las dosis,  constantes, medidas y cantidades; saber que todo debe hacerse con exactitud y cautela. Hay una vida humana que confía en mi y en la precision con la que realizo mi trabajo.
When I work as a nurse I feel I'm doing something important; I feel assertive, selfconfident, professional and  empathetic. I like that feeling of being in charge of a situation that requires professionalism, extensive knowledge of the field, skill and dexterity. I feel that I control the situation,that I am part of a team that does something wonderful: restore health to people and sometimes even save lifes. I feel important when I administrate medication to help my patient heal. I feel qualified to perform delicate procedures that require technical knowledge and skill. I feel fulfilled when I provide my patients with the information they need to lessen their fear and anxiety. I feel responsibility to monitor doses, constants, measurements and quantities; knowing that everything must be done accurately and cautiously. There is a human life that trusts on me and the precision with which I do my work.

Afición:

 Hobby:
Cuando bailo salsa me dejo llevar por el momento. Conecto totalmente con mi pareja, con mi cuerpo, con la música y siento que vibro, que vivo. Me siento femenina, me siento mujer cuando con cada un de esos giros adorno el baile con movimientos sutiles. Me siento sensual, bella y única. Siento mi feminidad y me siento protagonista del momento. Mi momento. Bailar me hace sentir libre, radiante y dichosa. Me siento en contacto con la vida y con la parte mas primitiva de mi misma. Cuando bailo uso todo mi cuerpo, mi mente y mi espíritu. Toda yo vibro, de dentro a fuera, al compás de la música. Vivo el presente con plenitud, siento la vida en mi cuerpo, mi mente y mis pies. Es algo maravilloso que normalmente compartes con una pareja de baile del que a veces no sabes absolutamente nada, y nada importa. Estas totalmente sincronizado con otro ser humano, con el en ocasiones no sabes quien es, su edad o de donde viene. Tampoco necesitas saberlo. Lo único importante es disfrutar del presente  con plenitud y de la coordinación improvisada de movimientos perfectos. Me encanta la vida, me encanta bailar.

When I dance salsa, I fully connect with my partner, with my body and with the music. I vibrate and I live. I feel feminine when I adorn each step of the dance with subtle movements. I feel sensual, beautiful and unique. I feel protagonist of the moment. My moment. Dancing makes me feel free, radiant and happy. I feel in touch with life and with the most primitive part of myself. When I dance I use all my body, my mind and my spirit. All in myself vibrates, from the inside out, to the beat of the music. I live the present with fullness, I feel the life in my body, my mind and my feet. It's a wonderful thing that you sometimes share with a person that you  don't know. However, you don't need to know about that person, to feel fully synchronized with another human being. It is not necessary to know about that person's life, the only important thing is to enjoy the present with fullness and of the improvised  coordination of perfect movements. I love life, I love dancing.

Familia

Family
Cuando hago de madre y de esposa siento amor. Soy puro amor cuando estoy con mi hijo y mi marido. Jugar con mi hijo me pone en contacto con mi niña interior, es puro juego, energía y diversión. Siento ternura cuando les abrazo, a mi hijo y a mi marido, me siento mujer y madre.  Siento mi corazón saltando de agradecimiento a la vida por tan bellos regalos. Siento que he tenido que hacer algo bien en el mundo para que la vida me regale tan precioso don: mi familia. Con ellos me siento femenina, siento a la madre naturaleza dentro de mi, la leona que cuida de sus crías. Con mi familia me siento amada, siento que por fin tengo un hogar, que por fin pertenezco a una familia, mi propia familia. Ellos son mi hogar y no importa donde vivamos, lo único importante es que estemos juntos. Cuando miro a mi familia, el corazón se me llena de vida, de amor, me siento completa. Con ellos siento que bailo, me siento enfermera y siento la vida en plenitud. Todo en el mismo rol: familia.
As a mother and wife I am pure love. I am pure love when I'm with my son and my husband. Playing with my son puts me in touch with my inner child; I am pure play, energy and fun. I feel tenderness when I hug my son and my husband, I feel woman and mother. I feel that my heart jump with joy thanks to these two beautiful gifts. I feel that I did something good in the world, because  the life gave me a precious gift: my family. With them I feel feminine, I feel the mother nature within me, the lioness taking care of their young. With my family I feel loved, I feel that finally I have a home and my own family. They are my home and no matter where we live, the only important thing is that we are together. When I look at my family, my heart gets full of life, love and I feel complete. With them I feel dancing, I feel a nurse and I feel the fullness of life. All in the same role: family.


3. Receta de la semana:

Afirmación

Affirmation


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