26 feb. 2016

Que es, y como crearte una rutina positiva/What is and how to create a positive rutine.

Rutina positiva
Una de las preguntas que recibo más a menudo es la de como hago para mantenerme en forma, sana y de buen humor cada día. Bueno, pues todo tiene que ver con crearte una rutina positiva. Es decir, unos hábitos que sin que te ocupen mucho tiempo, te aporte lo que tu cuerpo y mente necesitan. La importancia reside en los hábitos.







17 feb. 2016

La merienda perfecta para perder peso y rejuvenecer la piel/The perfect snack to lose some weight and rejuvenate your skin.

Batido rejuvenecedor
Hola a todos peregrinos! Hoy os traigo una receta súper sencilla para preparar un batido riquísimo, bajo en calorías, alto en antioxidantes y vitaminas. Prepara la batidora que empezamos!! 

 Hi all pilgrims! Today I bring a super simple recipe for a delicious smoothie, low in calories, and high in antioxidants and vitamins. Prepare the blender and let's start!!




14 feb. 2016

Entérate como la Meditacion reduce el estress y mejora la productividad/Learn how Meditation reduces stress and improve productivity.

Meditacion
La meditación es una técnica sencilla que yo uso como parte de mi rutina diaria.
¿Para qué? Para vivir una vida plena, más equilibrada emocionalmente y más centrada en el presente. Sigue leyendo y te explicare que es realidad la
Meditación y las muchas ventajas de practicarlo a menudo. Si, es muy facil.