21 oct. 2016

El verdadero secreto para lucir belleza y juventud (capitulo 4)/ The real secret to looking beauty and youth (Chapter 4)

El secreto de la eterna juventud
Salud, juventud y belleza, tres características que todo el mundo persigue y que cada vez más personas consiguen. ¿Cuál es el secreto? En este artículo te lo cuento en detalle.
Health, youth and beauty, three characteristics that everyone pursues and that more and more people get. What is the secret? In this article I tell you in detail.








Este post consta de tres partes:
1. Introducción/ Introduccion
2. Como sentirse entusiamado/ How to feel enthusiasm
3. Receta de la semana/ Recipe of the week

1. Introducción
La vida es y debe ser puro entusiasmo. Imagínate un mundo  lleno de personas que se sienten plenas, que se sienten feliz y que aman la vida. No seria un mundo maravilloso? Ese es el verdadero manantial de la juventud perpetua:  Sentir la vida en estado puro, sentir Entusiasmo
Life is and must be pure enthusiasm. Imagine a world full of people who feel fulfilled, that feel happy and love life. Would not it be a wonderful world? That is the true source of perpetual youth: To feel pure life, feel Enthusiasm
 Tu eres el reflejo de tus emociones y por supuesto, tu aspecto físico también. Las personas que suelen estar enfadadas tienen facciones duras y severas. Las personas con tendencia depresiva, suelen tener facciones tristes y desprenden una imagen gris y apagada. Sin embargo, las personas que se sienten jóvenes rebosan juventud y vida por los cuatro costados.  Estas personas puede tener cualquier edad, de hecho, Internet esta lleno de personas mayores que se ven super jóvenes y llenos de energía; su aspecto físico muestra que son mayores, pero su vitalidad no es la de un anciano, si no el reflejo de la vida.
You are the reflection of your emotions and of course, your physical appearance too. Angry people usually have hard and severe factions. People with depressive tendency, often have sad factions and give off a gray image. However, people who feel young exude youth and life from all sides. These people can be any age, in fact, the Internet is full of older people who are super-young and full of energy; their physical appearance shows that they are old, but its vitality is not of elderly, if not the reflection of life.

2. Como sentir entusiasmo
La juventud tiene que ver con el entusiasmo y  la vitalidad. A contención varias maneras de mantenernos entusiasmados:
The youth has to do with the enthusiasm and vitality. What follows, several ways to keep us excited:

Agradecimiento: Cuando miro al cielo y le doy gracias al Universo, desde lo mas profundo de mi corazón, por por mi misma, por mi familia, por el lugar donde vivo y por todas las bendiciones que tengo en mi vida. En este momento me embriaga un sentimiento de plenitud..
Appreciation: When I look at the sky and I thank the Universe, from the depths of my heart, for myself, for my family, for where I live and for all the blessings I have.  In that moment I feel the fullness of my life.

Vive el presente: Una maravillosa forma de sentir entusiasmo es parar un minuto y contemplar el lugar donde estas en ese momento. Sentir el olor, visualizar los detalles, escuchar y palpar el momento presente. Vamos, pruébalo!
Live in the present: A wonderful way to feel excitement is stop for a minute and think about where you are at that time. Smell, view details, listen and feel the present moment. Come on, try it!

Se tu mismo: No pierdas el tiempo en dietas imposibles, tratamientos de belleza, etc. Solo cuídate con amor a ti mismo y disfruta de la vida cada día. Come aquello que te beneficia, pero también lo que te hace sentir bien.  No utilices tacones para parecer mas alta; o úsalos, ponte plataformas si eso te hace feliz. No te pintes las unas o te hagas la manicura si no quieres; o si lo prefieres, pinta tus unas y tu pelo de un color extravagante.  Hazte un tatuaje, apúntate a clases de baile, ponte una minifalda, etc. Y tu quizás piensas: A mi edad? Con el "tipo" que tengo? Si, a tu edad y con el cuerpo maravilloso que te ha dado la vida. Escucha a esa voz dentro de ti que dice que aun estas vivo.
Be yourself: Do not waste time on impossible diets, beauty treatments, etc. Just take care of yourself with love  and enjoy life every day. Eat what benefits you, and also what makes you feel good. Do not use heels to look taller; or use them, use platforms shoes if it makes you happy. Do not  paint your nails; or if you prefer, paint your nails and your hair an outrageous color. Get tattoo, take dance classes, wear a miniskirt, etc. And you might think: At my age? With the body that I have? If, at your age and with the wonderful body that life gave you. Listen to that voice inside you that says you're still alive.

Haz algo que te apasione/ Se creativo: A mi lo  que mas me gusta es bailar salsa. En las fiestas salseras suele haber  gente de todas las edades. No hay nadie que se sienta "tonto" o "patoso"cuando baila (o al menos no lo demuestran). Solo disfrutan de la música. No todos son expertos bailarines, pero definitivamente todos saben pasarlo bien. Sienten la música, y dejan que su cuerpo vibre al compás. Cuando bailo siento el fuego del entusiasmo en mi interior. 
Do something you're passionate about / Be creative: I love dancing salsa. In the salsa partys, people usually are all ages. No one feel "stupid" or "clumsy" when dancing (or at least do not show it). Just enjoy the music. Not all are expert dancers, but everyone knows how to have fun. They feel the music, and let their body vibrate to the beat. When I dance, I feel the fire of of life in me.

 Aprendizaje: El mundo es un lugar lleno de belleza y la vida esta repleta de cosas para hacer. La oportunidad de aprender y evolucionar es ilimitada. Los niños están en continuo aprendizaje, todo es nuevo, para todo es la primera vez. Eso es ser joven, eso es estar vivo, tener la ilusión por aprender, descubrir y que te embriague el entusiasmo de "la primera vez". Las personas dispuestas a aprender y a descubrir no envejecen.  Puedes aprender algo nuevo sobre un tema que ya conoces, pero que te encanta, como una afición; o bien, puedes hacer algo nuevo y diferente.   Es cierto que esto puede dar miedo al principio, pero después sientes la vida fluyendo dentro de ti a borbotones 
Learning: The world is a place full of beauty and life is full of things to do. The opportunity to learn and evolve is unlimited. Children are constantly learning, everything is new, everything is  "the first time". That is young, it is to be alive, to have the illusion to learn, discover and experience "the first time". People willing to learn and to discover don't age. You can learn something new about a topic that you know and you love, like a hobby; or, you can do something new and different. It is true that this can be scary at first  but then, you feel life flowing into you in spurts

Recuerdo la ultima vez que sentí ese miedo mezclado con adrenalina. Fue en el sur de Florida, en los Everglades. Tuve la oportunidad de montar en una especie barco que estaba sobre una plataforma plana, que a su vez era empujada por un ventilador muy potente. Era como hacer skí acuático sobre una barca (o eso me pareció a mi). Sentí miedo cuando el vehículo alcanzo una gran velocidad, mientras se deslizaba por el agua; la adrenalina fluía por mis venas y yo sentía que estaba volando. De repente, empecé a contemplar la belleza del lugar; empecé a notar el sol ardiente de Florida y  el viento producido por la velocidad tocando mi cara. Fue entonces cuando desapareció el miedo y comprendí que tenia que disfrutar al máximo de tan inigualable experiencia.
I remember the last time I felt adrenaline mixed with fear. It was in South Florida in the Everglades. I had the opportunity to ride on a kind boat,  that was on a flat platform, which in turn was driven by a powerful fan. It was like water-skiing on a boat (or so it seemed to me). I felt fear when the vehicle reached a high speed, as he slid through the water; the adrenaline flowed through my veins and I felt I was flying. Suddenly, I began to contemplate the beauty of the place; I began to notice the shiny sun of Florida and the wind  produced by the speed,  touching my face. That's when the fear disappeared and I realized I had to make the most of this unique experience.

Espiritualidad: A veces nos encontramos con personas super atractivas y atrayentes. Tienen un aire místico, rebozan paz, bienestar y su cara refleja un aire de serenidad interior.  Transmiten respeto,  seguridad en si mismos, sabiduría y  paz. Que es lo que hace a estas personas ser tan especiales? La espiritualidad. Estar en contacto con nuestra espiritualidad embellece, nos hace sentir seguros de nosotros mismos y nos aporta paz interior. En este aspecto, yo te recomiendo la meditación y la visialización. No solo te ayudaran a ponerte en contacto con tu "yo" interior, si no que también te ayudara a manejar el estrés, a la vez que desarrollaras la paciencia.  Ser paciente es una virtud que te ayuda a mantener el entusiasmo. La impaciencia ante la vida solo crea estrés, miedo y nos hace perder el equilibrio espiritual y tu paz interior. Trabaja la paciencia, porque en la vida todo pasa, y esa situación por la que atraviesas ahora también pasara. 
 Spirituality: Sometimes we find super attractive and appealing people. They have a mystical air, exude peace, welfare and their face reflect an air of inner serenity. Convey respect, self-confident, wisdom and peace. What makes these people be so special? Spirituality. Being in touch with our spirituality beautifies, makes us feel sure of ourselves and gives us peace of mind. In this regard, I recommend meditation and visialización. Not only will help you contact your inner self, but will also help you manage stress, while you will develop patience. Being patient is a virtue that helps you maintain enthusiasm. Impatience with life only creates stress, fear and makes us lose spiritual balance and your inner peace.  Improve your patience because in life everything happens, and the situation that you are now facing, will also pass

3. Receta de la semana:
" Vivo el presente con plenitud. Mi vida es puro entusiasmo"
3. Recipe of the week: 
 live the present fully. My life is pure enthusiasm"

Para mas informacion sobre el entusiasmo: 
http://www.ilvem.com/shop/otraspaginas.asp?paginanp=707

More information about enthusiam: http://www.streetdirectory.com/travel_guide/108115/motivation/nine_characteristics_of_enthusiastic_people.html english


Eres una persona maravillosa, eres importante y te mereces ser muy feliz. Te envio todo el amor del mundo.
You are wonderful, you are important and you deserve to be happy. I send you all the love of the world.


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