10 ago. 2018

Tres pasos para construir la autoestima de tus hijos/ Three steps to built self-confident on your children

La autoestima en los ninos
Hola peregrino:
Hello pilgrim:

Hace ya algún tiempo vi un vídeo de la actriz Meryl Streep donde decía que cuando ella era pequeña a su madre le parecía precioso todo lo que ella hacia: dibujos, manualidades, etc. Crees que este hecho ha tenido algo que ver con que hoy en día sea una de las actrices mas aclamadas y premiadas? Yo personalmente creo que si. Lo que su madre estaba haciendo era construir una fuerte seguridad en si misma.
Some time ago, I saw a video of the actress Meryl Streep where she explained that all that she made when she was a child was preciuos and wonderful for her mother: drawings, crafts, etc. Do you think that this has had something to do with the fact that today she is one of the most acclaimed and awarded actresses? I personally think so. What his mother was doing was building strong self-confidence.


La seguridad en uno mismo y la autoestima son dos maravillosos regalos que le puedes hacer a tus hijos y que les servirá a lo largo de la vida. Aquí van algunas herramientas para construir seguridad y amor propio en tus pequeñines:

Self-confidence and self-esteem are two wonderful gifts that you can give your children and that will serve them throughout their lives. Here are some tools to build security and self-esteem in your little ones:


1. Diles los maravillosos que son, lo bien que hacen aquello que hacen bien y lo orgulloso que estas de ellos. Por supuesto habrán cosas que no hagan como esperas, pero proponlo como algo a mejorar y diles que valoras el esfuerzo y deificación que han puesto en la tarea.  

1. Tell them how wonderful they are, how well they do what they do well and how proud you are of them. Of course there will be things that they don't make as expected, but propose it as something to improve. In addition,  tell them that you value the effort and dedication that they have put in the task.


Por otro lado, tu quizás piensas: "Bueno María, esto esta muy bien pero la sociedad no sera tan benevolente" Eso es cierto, la sociedad se encargara de decirles cuales son sus habilidades y cuales son las áreas a trabajar mas; pero lo importante para un niño no es lo que les digan otros, es lo que opinen sus padres. 
On the other hand, you may think: "Ok Maria, this is very good, but society will not be so benevolent" That's true, society will let the child know what their skills are and what are the areas to improve.  But the most important for a child is not what others say, it is what their parents think.

2. Jamas les digas cosas como "eres malo" o "este niño/a es tonto/a", etc. Lo que tu les digas hoy sera lo que piensen de si mismos el día de mañana. Ellos no lo sabrán, pero lo que tu les estas diciendo hoy sobre si mismos sera lo que ellos se repitan cuando sean adultos, quizás con otras palabras pero generando los mismos sentimientos. Durante la infancia tus padres lo son todo y lo que ellos dicen se queda grabado en la mente y subconsciente para toda la vida. Cambiar lo que aprendiste sobre ti mismo y sobre la vida es muy difícil, es mucho mas sencillo construir sentimientos de valía desde que los niños son pequeños. Se que esto es una gran responsabilidad para los padres, pero hay algo mas bonito que la responsabilidad de tener un hijo? 

2. Never tell children things like "you are bad" or "this child is stupid", etc. What you tell them today will be what they think of themselves tomorrow. They will not know it, but what you are telling your children today about themselves will be what they think about themselves in the future. They will repeat the same mensage on their head, perhaps with other words, but generating the same feelings that you are generating today with your words. During childhood your parents are everything and what they say stays etched in the mind and subconscious for a lifetime. To change what you learned about yourself and about life when you where a child is very difficult, it is much easier to build feelings of worthyness when the children are young. I know that this is a great responsibility for parents, but is there something more beautiful than the responsibility of having a child?

3. Enseñales amor y respeto por si mismos, así como amor y respeto por los demás. Enseñales que todo es posible y que ellos pueden conseguir lo que se propongan. Y tu quizás piensas "María, no todo es posible" Pues déjame decirte que lo cierto es que si lo es. En mi caso, yo me crié en un barrio marginal del sur de España, en una familia con muchos problemas,  hoy en día soy enfermera en el Medical Center de Houston y dedico parte de mi tiempo a compartir con otros las habilidades que han convertido mi vida en un sueno hecho realidad.  Si desde Houston puedo hablar y ver a mi familia en Sevilla, si el hombre ha pisado la luna, si la medicina cura y previene enfermedades que se pensaban incurables, etc. Créeme, todo es posible y eso es lo que tus hijos tienen que saber. Por supuesto, es fundamental que les digas que las cosas requieren trabajo y muchas veces hay que intentarlo una y otra vez hasta alcanzar el objetivo deseado, pero ellos tienen las capacidad para llegar donde se propongan en la vida. 

3. Teach them love and respect for themselves, as well as love and respect for others. Show them that everything is possible and that they can achieve any goal. And maybe you think "María, not everything is possible" Well let me tell you that the truth is that it is. In my case, I grew up in a marginal neighborhood in southern Spain, in a family with many problems, nowadays I am a nurse at the Medical Center in Houston and I dedicate part of my time to share with others the skills that have turned my life in a dream come true. If from Houston I can talk and see my family in Seville, if the man has stepped on the moon, if the medicine cures and prevents diseases that were thought incurable, etc. Believe me, everything is possible and that is what your children need to know. Of course, it is essential that you tell them that goals require work and many times they will have to try again and again to reach the desired objetive, but they have the abilities and capabilities to be whatever they want to be in life.


4. Se un ejemplo. Cultiva tu autoestima y tu amor propio. Quererte a ti mismo y procurar tu bien no es egoísmo, es salud. Si quieres mejorar tu autoestima aquí te dejo este enlace donde podrás aprender ejercicios para aumentar la confianza en ti mismo/a. Además, mírate al espejo y dite a ti mismo lo maravilloso que eres y el buen trabajo que haces como padre/madre. El hecho de estar leyendo este articulo dice que te preocupas por tus hijos y que quieres lo mejor para ellos. Valora el trabajo paternal que haces a diario. 

4. Be an example. Cultivate your self-esteem and your self-love. To love yourself and to seek your good is not selfishness, it is health. If you want to improve your self-esteem visit this link where you can learn exercises to increase confidence in yourself. Also, look in the mirror and tell yourself how wonderful you are and the good work you do as a parent. The fact of being reading this article says that you care about your children and that you want the best for them. Value the parenthood work that you do every day.

Afirmación:
Soy un buen padre/madre, hago un gran trabajo diariamente con mis hijos. Mi familia es maravillosa, nos une el amor, el respeto y la aceptación mutua. Tengo unos hijos sanos e inteligentes, creciendo y aprendiendo cada día. 

Affirmation:

I am a good father / mother, I do a great job daily with my children. My family is wonderful, we are united by love, respect and mutual acceptance. I have healthy and intelligent children, growing and learning every day.

Para concluir:
Es fundamental que tus hijos sepan que para ti ellos son maravillosos, que los quieres y que siempre estarás ahí para ellos. Dile a tu hijo amenudo lo orgulloso/a que te sientes de el/ella.
In conclusion:
It is essential that your children know that for you they are wonderful, that you love them and that you will always be there for them. Tell your child often how proud you are of him / her.




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