3 jul. 2016

Todos merecemos triunfar. Si no eres exitoso, no estás aprovechando tus cualidades -Capítulo 12 / Everyboby should success. If you are not successful. you are not taking advantage of your values -Chaptel12

Trabajo y exito.
Hoy en día se habla mucho de la “Zona de Confort”: asumir riesgos, perseguir metas.... Pero la mayoría de la gente no sabe como salir de ahí. En este artículo te explico que es la "Zona de Confort" y  las técnicas que siguen miles de personas en mundo para salir de ella.  
Nowadays, It's trendy the concept of  "comfort zone". In other words,  all that we know and that is familiar to us in our lives: our city, our work, amigos, ect .. But most of the people have dificulties to leave the Confort Zone and pursue dreams. In this article, I will provide you with tecniques to leave the Confort Zone.



Esta publicación consta de tres partes:
1 Definición de Zona de Confort.
2 Pasos a seguir para conseguir metas:

  •  Afirmaciones como base para el cambio 
  •  Es de bien nacido ser agradecido 
  • Se paciente contigo mismo
3 Afirmación para concluir.

This publication has five parts:
1 Definition of Comfort Zone.

2 Steps to achieve goals:
       Affirmations as a basis for change     
  To be grateful is a gift of blessed people
       Be patient with yourself.


3 Affirmation and conclusion.
 

1.  Definición de Zona de Confort.
1. Definition of Comfort Zone.

Hoy en día se habla mucho de la “Zona de Confort”: asumir riesgos, perseguir metas.... La “Zona de Confort” es todo aquello que conocemos y que es familiar para nosotros en nuestra vida: nuestra ciudad, nuestro trabajo, ect... Cuando estamos dentro de nuestra “Zona de Confort” no utilizamos demasiados recursos mentales, nos sentimos seguros y tranquilos porque sabemos como manejarlo. El problema es que la mayoría de las personas, aunque hay muchas cosas en su “Zona de Confort” que no les gusta o que les hace sentir mal, el hecho de saber como manejarlo les impide salir de ahí. Les impide cambiar las cosas y perseguir objetivos.
Nowadays, It's trendy the concept of  "Comfort Zone". In other words,  all that we know and that is familiar to us in our lives: our city, our work, amigos, ect ... When we are in our "Comfort Zone", We do not use too many mental resources because there is nothing challenger on it. We felt safe and calm because we know how to handle it. The problem is that although many people have things in their "Comfort Zone" that they do not like, since they know how to handle it,  they stay in the same situation. I mean, because people know how to manage  their everyday living, they don't  try to improve the aspects they don't like because that requires to assume risks.

Cuando escuchamos estas cosas, todos pensamos: “Es cierto, tengo que perseguir mis mentas. Es hora de ser feliz” Pero la mayoría de gente no sabe por donde empezar, así que nunca hace nada y se queda donde está. Aquí te traigo la clave para salir de tu “Zona de confort” y perseguir tus objetivos
When we read these kind of  things, we think: "It's true, I have to pursue my mints. It's time to be happy " But most of the people do not know where to start, so they never do anything and stays in the same situation. Here I bring the key to get out of your "comfort zone" and pursue your goals 

2. Recomendaciones para salir de la Zona de Confort:
2. Recomendation to leave the Confort Zone: 
  • Afirmaciones como base para el cambio.
Dime 5 cosas que no te gustan de tu situación actual.

Por ejemplo:
* Encontrar trabajo es muy difícil
* los jefes son unos mezquinos
* los compañeros de trabajo siempre “va a la suya”….
* Las empresas pagan poco
* Los empresarios explotan a los trabajadores.
  •  Affirmations as a basis for change.
Tell me 5 things you do not like about your current situation.

For example:
* Finding a job is very difficult
* The bosses are mean.
* Coworkers never help each other.
* The salaries are to low.
* Employers abuse workers.
¿Coinciden alguna de estas afirmaciones contigo?
Is any of these afirmations true for you?
La sociedad nos ha enseñado fijar nuestra atención en lo negativo, en aquello que queremos cambiar. Parece que con quejas vamos a conseguir lo que queremos. ¿Alguna vez has conseguido algo solo por quejarte y lamentarte de que no lo tienes o lo que te gustaría que fuera?. No, ¿verdad?
Vemos al universo, la naturaleza y a nosotros mismos como cosas diferentes e independientes pero lo cierto que es que todos somos lo mimos. Tu eres El Universo y El Universo eres tu. Es por eso que lo que sientes es lo que tienes, porque es lo que eres.
Society has taught us to focus our attention on the negative, on what we want to change. It seems that complaints will help us to get what we want. Have you ever gotten something just for complaining about it?.  You haven't, right?
We see the universe, nature and ourselves as a different and independent things but the truth is that we are all the same. You are the Universe and the Universe is in you. That's why what you feel is what you have, because that's what you are.

 Hay un refrán que dice que “el dinero atrae al dinero” y yo creo que eso es cierto, pero de la misma forma, “la carencia atrae más carencia” Si te focalizas
There is an idiom that says "money attracts money" and I think that's true. But in the same way, "Lack attracts more lack".  If you focalice in  what you  don't have, in complaints and lamentations, you will continue without changing things. And you might wonder, "Maria, If I do not focus on what I don't have, how will I get it?" Well, of course it is important to realize about what you would like to improve. But do it  from a calm and objective perspective; without complaints or tantrums.
 
Para que en el trabajo nos vaya bien (o cualquier otra faceta) tenemos que cambiar nosotros y nuestras ideas. Todos tenemos la capacidad de ser exitoso en la vida. Si no eres exitoso es porque no le estas sacando partido a tus virtudes y cualidades. Para conseguir lo que queremos es súper importante que actuemos, hablemos y pensemos como si ya lo hubiéramos conseguido. En mi caso, al principio de empezar a trabajar con estas ideas, tenia una jefa con la que me llevaba fatal. De verdad, yo intentaba dar lo mejor de mi en el trabajo pero mi relación con esta persona me dificultaba mi labor y mi vida. Cada día me iba llorando a casa. Entonces empecé a trabajar con estas ideas, hice los ejercicios sobre el perdón, empecé ha hacer afirmaciones tipo: “tengo una jefa fantástica, tengo un trabajo maravilloso....” Esta persona por supuesto seguía con la misma actitud pero yo me tomaba mi relación con ella de una forma más tranquila. El caso es que al poco tiempo me llamaron para trabajar de un hospital más grande y mejor. Una oportunidad laboral fantástica y tengo que decir, que mi jefa de ese sitio era una maravilla.
To get a new job (or any other thing we want to improve in our lives) we have to change ourselves and our ideas. We all have the ability to be successful in life. If you are not successful it is because you're not taking advantages of your virtues and qualities. To get what we want is extremely important that we act, speak and think as if we had already achieved it. In my case, when I started working with these ideas, I had a boss with whom I had a horrible relationship. Really, I tried  my best at work but my relationship with this person hindered my work and my life. Every day I went home crying. Then I started working with these ideas: I did the exercises of forgiveness, I started making statements like: "I have a great boss, I have a wonderful job ...." This person of course continued with the same attitude but I took easier my relationship with her. By this way, soon I received a job offer in a bigger and better hospital. I got a great job opportunity and my new boss was a fantastic leader.


Todos actuamos acorde a nuestra manera de pensar y de hablar. Lo que decimos y lo que pensamos se vuelve realidad en nuestra vida. Sabes ese típico caso de “ A contando la mentira tantas veces que se lo ha terminado creyendo” Eso es totalmente cierto. Lo que pensamos y lo que decimos crea nuestra realidad; pero no solo en nuestra mente, como en este caso, si no que el universo nos apoya y nos da pruebas de que eso que pensamos y decimos es totalmente cierto. 
We all act according to our way of thinking and speaking. What we say and what we think becomes reality in our lives. You know the typical case of "He said that story so many times that he has come to believe" That is absolutely true. What we think and what we say creates our reality. In addiction, our mind will find the way to support or excuse this way of thinking.

Las afirmaciones negativas solo hacen que nos desmotivemos y aceptemos que eso es una realidad de nuestra vida y que no podemos hacer nada para cambiarlo. Sin embargo, las afirmaciones positivas te harán actuar acorde a tu manera de hablar y de pensar. Además, como nosotros formamos parte del Universo y el Universo forma parte de nosotros, lo que decidamos pensar y creer se hará realidad en tu vida.
Negative statements only brings desmotivations and the powerless aceptance that there is nothing we can do to change our life. However, positive affirmations will make you to act and taking desitions base on them. Moreover, as we are part of the Universe and the Universe is part of us, these afirmation will to come true in your life.

Vamos ha hacer de nuevo el ejercicio pero en vez de quejarnos, vamos ha afirmar como si ya tuviéramos lo que queremos

* Tengo un trabajo maravilloso, donde doy lo mejor de mi y me siento realizado.
* Mis jefes siempre son amables. Mis líderes son personas que me apoyan y me guían cuando lo necesito.
* Tengo una relación maravillosa con mis compañeros de trabajo. Siempre nos apoyamos unos a otros.
* Tengo un trabajo maravilloso y gano mucho dinero.
* Los empresarios siempre sacan lo mejor de sus empleados por el bien de todos y de la empresa.

Let's do the exercise again but this time, instead of complaining, we will say the staments as if we already had what we want

* I have a wonderful job, where I do my best and I feel fulfilled.
* My bos is always friendly. My leaders are people who support me and guide me when I need.
* I have a wonderful relationship with my coworkers. We always support each other* I have a wonderful job and I make a lot of money.
* Buisnesmen always take the best out of their employees for the sake of the company and the workers.

  •  Es de bien nacido ser agradecido:
  •  To be grateful is a gift of blessed people:
Haz una lita de cosas bellas de tu vida (Aquí tienes un ejemplo). Por favor, incluye también los aspectos positivo que creas que tiene tu situación actual. Es decir, los aspectos positivo de  aquello que quieres cambiar. Por ejemplo: Imagina que no te gusta tu trabajo, tu jefe te trata mal… Entonces haz la lista de cosas que te gustan de tu vida e incluye tu trabajo en ella:
Make a list of the beautiful things in your life.(Here there is an example) Please also include the positive aspects that you think  your current situation has. That is, the positive aspects of what you want to change. For example: Imagine that you do not like your job, your boss treats you badly ... Then make a list of things you like about your life and include your work in it:

- Tengo una maravillosa familia....
- Tengo trabajo (aunque no te guste tu trabajo, agradécelo)
- El director de la empresa es muy simpático (Quizás no tu jefe, pero alguien que está por encima tuyo y que es amable. Agradécelo..)
- I have a wonderful family...
- I have a job  (although you do not like your job, be thankful because you have a job)
- The director of the company is very friendly (perhaps not your boss, but be thankful about someone who is above you and is a friendly person ...)

 
  • Sé paciente contigo mismo 
  • Be patient with yourself.
A la hora de alcanzar una meta, es súper importante ser paciente contigo mismo. También es importante alabar todos los pasos del camino. Es mucho mas difícil conseguir un objetivo (si no imposible) si cada vez que algo te sale mal te culpas a ti mismo, y te menosprecias. SI embargo, si mientras estas aprendiendo y soñando con un objetivo, le dices a tu niño interior lo bien que lo esta haciendo y lo orgullosa que estas de el/ella, no tardaras en encontrar la manera de alcanzar tu sueno porque a abras sembrado motivación y fuerzas.
When you try to reach a goal, it is extremely important to be patient with yourself. It is also important to praise yourself in every step of the way. It is much more difficult to achieve a goal, (if not impossible) if every time something goes wrong you blame yourself. However, if while you are learning and dreaming about a target, you tell your inner child how well he is doing and how proud you are, you'll soon find the way to achieve your dream because you are planting motivation and illusion.
 
Hay muchos alumnos que cuando fallan algo en el colegio/instituto/universidad, se critican muy duramente. Sin pensar que están allí para eso, para aprender. Si ya lo supieras no tendrías que ir allí a aprenderlo, lo normal es que te equivoques. Lo sabio es aprender de los errores y verlos como parte del camino. Es decir, verlo como una lección maravillosa y no como un castigo o un fracaso.
There are many students that when they fail in something at school / college / university, criticize themselves very harshly. Without thinking that they are there  to learn. If you already knew it,  you would not have to go there to learn it. So, it is normal to have mistake on your way of learning. It is wise to learn from mistakes and view them as part of the way. See errors as a wonderful lessons and not as a punishment or a failure.



Hace poco tuve una breve conversación con una amiga, una chica súper inteligente y tres carreras universitarias para corroborarlo. Le dije "Susana, no leas o mires noticias". Y ella me contestó, es que si no me informo pareceré inculta cuando alguien saque el tema de conversación. Yo le respondí, “mejor parecer inculta, pero ser feliz”. Ahora no voy a entrar en porque le dije esto a mi amiga, lo explicare mas adelante. El caso es que el miedo a o que opinen los demás me ha limitado muchos anos y aun hay muchas personas que hacen cosas, aunque no les guste o les haga sentir mal, por miedo al que dirán. Por favor, no dejes de intentar cosas por miedo al que dirán si fracasas, o que dirán si te equivocas. Lo importante es lo que tu pienses de ti mismo y tienes que estar orgulloso de tener la valentía de perseguir una meta, esa la que sea. Hay un dicho que dice “ la diferencia entre un experto y un principiante es que el experto a fallado mas veces de las que el principiante ha llegado a intentar. Es decir, para tener éxito en algo es normal y humano equivocarse o fracasar. Aunque el único que el único que fracasa es el que se rinde o el que no lo intenta. Lo demás, es parte del proceso de aprendizaje. Lo que hay entre tu y tus metas es un proceso de aprendizaje.
Recently, I had a brief conversation with a very smart friend that has three university degrees. During the conversation, I said  to her to do not read or watch news. She answered me that if she doesn't know about news, other people could think that she is an ignorant person. I told her:  " It is not important seem uneducated, if you are happy." Now, I will not go into why I had this conversation with my friend. I'll explain in another post. The fact is that the fear of what other will think limit many people to reach their goals. Please do not stop to try things for fear about what other will say. The most important is what you think of yourself,  and you should be proud to have the courage to pursue a goal. There is an idiom that says "the difference between an expert and a novice is that the expert failed more times than the novice has never tried". That is, to succeed in something is normal and human to have mistakes. In addition, the only person who fails is the one who gives up or who never try. The rest is part of the learning process. What's between you and your goals is a learning process.
 
No importa lo que te hayas propuesto. Márcate pequeñas metas, traza objetivos pequeños y factibles. No te obsesiones con el ultimo eslabón de la cadena, ves paso a paso y alégrate de cada pequeño objetivo superado.
No matter what is your goal. Set yourself small goals, do not obsess over the last link in the chain and continue step by step until you success.

3. Afirmación.

3. Affirmation.
 

Afirmación para el trabajo
Affirmation for a job.














Gracias a la vida por todo lo que soy y lo que tengo. Me siento dichoso/a por la hermosa vida que me a tocado vivir. Estoy preparada para tener un nuevo trabajo, donde me sienta valorada, respetada y donde gane mucho dinero. Los jefes son siempre amables y siempre están dispuestos a ayudar. Mi relación con mis compañeros de trabajo es maravillosa. El universo cuida de mi y siempre me procura todo lo mejor.
 Thanks life for who I am and all that  I have. I feel happy for the beautiful life that I am living. I'm ready for a new job, where I feel valued, respected and where I earn a lot of money. Bosses are always friendly and  willing to help. My relationship with my colleagues is wonderful. The universe takes care of me and always provide me the best.

Eres una persona maravillosa, eres importante y te mereces ser muy feliz. Te envio todo el amor del mundo.
You are wonderful, you are important and you deserve to be happy. I send you all the love of the world.

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