27 abr. 2015

Ser o no ser, depende de tu punto de vista -Capítulo 5./To be or not to be, depends on your point of view -Chaptel 5

Tu punto de vista
Lo que tu llamas “problema”, normalmente es fruto de una idea o de una creencia que reside en lo mas profundo de tu interior, que  lidera tu comportamiento y toma de decisiones.

What you call "problem" is usually the result of an idea or a belief that resides in the depths of your inner. These belief lead your behavior and decisions. 






Hola a todos peregrinos!!
Hi all pilgrims !!

 “Tu vida es el fiel reflejo de lo que hay en tu mente.”
A grandes rasgos, estamos en contacto con el entorno a través de los sentidos. El gusto, la vista, el olfato, el tacto y el oído envían estímulos al cerebro, y este tiene la función de dar sentido e interpretar las señales recibidas por los estímulos a través de experiencias previas, recuerdos, valores.... Es decir, de todo aquello que has aprendido a lo largo de tu vida. De esta manera tomamos nuestras decisiones, y de esta manera nuestras experiencias previas influyen nuestra vida.

"Your life is the mirror of what it is in your mind."
We are in contact with the surroundings through the senses. The taste, sight, smell, touch and hearing, send stimuli to the brain and this has the task of making sense and interpret the signals received by the stimuli through previous experiences, memories, values .... , everything that you have learned throughout your life. In this way, we make our decisions, and thus our previous experiences is creating our lives.

Por supuesto, hay interpretaciones que son totalmente objetivas, por ejemplo: yo soy una persona. Sin embargo, los acontecimientos, los hechos y todo lo suceptible de ser juzgado, depende de tus ideas y creencias. Estas ideas y creencias las formamos a lo largo de nuestra vida, desde que somos pequeños. ¿Te has parado a pensar detenidamente y a valorar las ideas que has aprendido a lo largo de tu vida?
There are interpretations that are totally objective, for example: I am a person. However, events, facts and everything susceptible be judged, depends on your ideas and beliefs. These ideas and beliefs were formed throughout our lives, since we were small. Have you ever stopped to think carefully and evaluate the ideas you learned throughout your life?

Entender esto es super importante para poder identificar el origen de lo que llamamos “problemas” y darles una solución a los mismos. Lo que tu llamas “problema”, normalmente es fruto de una idea o de una creencia que reside en lo más profundo de tu interior, que lidera tu comportamiento y toma de decisiones. Además, como he explicado en post anteriores, el Universo nos apoya en todo aquello que hemos decicidido pensar y creer. ¿Sabes ese dicho de que hay gente que nace estrella y otros estrellados? Hay gente con mucha suerte y gente con menos suerte. Pues yo no creo en la suerte. Tu eres el dueño de tu propia suerte y son las ideas limitantes y estrictas las que no dejan fluir la abundancia, el bienestar y la prosperidad en tu vida por parte del Universo, y como hemos dicho anteriormente, estas ideas y creencias influyen totalmente en tu toma de decisiones.
Understanding this is super important to identify the origin of what we call "issues" and give a solution to them. What you call "problem" is usually the result of an idea or a belief that resides in the depths of your inner. These belief lead your behavior and decisions. Moreover, as I explained in previous posts, the Universe supports us in all that we think and believe. There are people with good luck and people less fortunate. Well, I do not believe in luck. You are the master of your own fate. The limitations may keep you away from the flow abundance, welfare and prosperity in your life. and as stated above, these ideas and beliefs influence your decision making.

Por ejemplo, imagina que quieres perder peso. Tu sabes que tu opinión sobre la vida y sobre ti mimo, es lo que está creando tu realidad, ¿pero cómo influye esto en tu sobrepeso?. Ahora suponemos que tu analizas tus pautas de alimentación y te das cuenta de que comes muy rápido, a deshoras, comes bollos y “comida rápida. Entonces te das cuenta de que comes compulsivamente, y no porque tengas realmente hambre. Mirando un poco más en profundidad, te das cuenta de que comes por “nervios” o estrés de la vida diaria” (nada patológico claro, eso tendría que ser evaluado por un especialista). En mi opinión, comer de esta manera es un signo de miedo a que las cosas, la vida, no vaya según lo que hemos planeado. En este caso tu tienes miedo de ciertos acontecimientos de tu vida. Tu no crees en el proceso de la vida, que siempre procura lo mejor para nosotros, y lo que es más importante, no crees en tus propias capacidades, en tu propio valor y en la habilidad propia para lidiar con posibles problemas o desavenencias.
For example, suppose you want to lose weight. You know that your opinion about life and about yourself is creating your reality, but how does this influence your overweight ?. Now, suppose that we analyze your eating patterns and you realize that you eat too fast, after hours, and "fast foods". Then you realize that you eat compulsively, and not because you are really hungry. If you go deeper, you may realize you eat by "nerves" or stress of daily life "(nothing pathologic, of course, just some daily life stress). In my opinion, eating this way is a sign of fear about life doesn't go as we had planned. In this case, you are afraid of certain event in your life. You do not believe in the process of life, which always seeks the best for us, and more importantly, you do not believe in your own abilities, in your own self-worth and you ability to deal with possible problems or disagreements.

Vamos a mirar un poco más profundo, ¿por qué esta falta de confianza en tus propias capacidades? Quizás alguien te dijo de pequeño que no valías lo suficiente, que no eras suficiente listo, que no era suficiente.... O quizás nunca nadie te dijo “Eres maravillosa. Podrás conseguir todo lo que te propongas en la vida”
Let's look a little deeper, why this lack of confidence in your own abilities? Maybe someone told you were not smart enough, good enough... Or maybe, no one told you: "you are wonderful. You can achieve any goal that you set in your life "

Esto es solo un ejemplo, quizás su problema es otro.
¿Te sientes cómodo en tus relaciones sociales? ¿Sientes seguridad en ti mismo? ¿Qué crees sobre el mundo? ¿Sobre la vida? ¿Sobre la gente en general?
This is just an example, perhaps your problem is another.
Do you feel comfortable in your social relationships? Are you self confident? What do you think about the world? ¿About life? ¿About the people in general?

No quiero parecer insensible con respecto a los problemas de los demás, simplemente quiero que entiendas que tu eres el dueño de tu vida y que depende solo de ti tener la vida que quieres. No consigues nada lamentandote y sintiéndote una víctima. Coge las riendas de tu vida y se feliz desde desde ahora. Te lo mereces.
I do not want to sound insensitive with respect to the problems of others. I just want you to understand that you are the owner of your life and it depends only on you to have the life you want. You get nothing lamenting and feeling like victim. Take charge of your life and be happy from now. You deserve it.

Y quizás te preguntes, ¿Cómo cojo las riendas de mi vida? ¿Por donde empiezo? Empieza por cambiar tus ideas y creencias y tu vida cambiará contigo. Para esto vamos a ver dos ejercicios:
And you might wonder, how can I take control of my life? Where do I start? Starting by changing your thoughts and beliefs and your life will change with you. For this we will see two exercises:
1 Ejercicio/ 1 Exercise.

Tómate unos minutos cada día para reflexionar sobre tus ideas y sobre el origen de estas (le podemos llamar meditación). Piense en todos aquellos mensajes que recibió de pequeño por parte de adultos que le rodeaban. Esto te ayudará muchísimo a encontrarte contigo mismo, a conocerte mejor y a conocer el porqué de esta ideas o comportamiento. Todo tiene su origen, entenderlo te ayudará a solventarlo.
Taking a few minutes each day to reflect on your ideas and the origin of these (we can call it meditation). Think of all those small messages received by adults around you when you were a child. This will help you greatly to find yourself and to know yourself better . Everything has its origin and I understand it will help you to solve it.

Muy importante: No tengas miedo de analizar tus emociones. Tus emociones “negativas” solo tienen poder sobre ti si no las identificas. Sin embargo, en el momento que comienzas a entenderlas y las llevas al plano “racional” podrás gestionarlas y tratarlas. De esta forma, estarás tratando y gestionando tu vida también.
Very important: Do not be afraid to go into your emotions. Your "negative" emotions only have power over you if you do not identify them. However, if you identify them and you bring them to the "rational" part of your brain, they will not hurt you any more.

Cuando tengas identificado el “problema” y la “causa”, ves al espejo y dite a ti mismo.
Ahora entiendo el porque de mi “problema”. Ahora se que este es fruto de una idea, de una creencia que invade mi conciencia. Estoy listo para analizarla y liberarme de ella. Esta creencia ya no me sirve nunca más. Soy libre, soy importante, soy feliz.”
When you have identified the "problem", go to the mirror and tell yourself.
"Now I understand the origen of my" problem ". I know this is the result of an idea that invades my conscience. I'm ready to analyze and get rid of it. This belief no longer serves me anymore. I am free, I am important, I am happy. "

Mira en tu interior, ¿Cómo te sientes cuando dices esto? ¿Te sientes “tonto”? ¿Sientes que no es cierto? En este momento es muy fácil que aparezcan “resistencias”.(Más información) No pasa nada, solo sigue adelante. Ahora tu eres el dueño de tu mente y de tu vida.
Look inside yourself, how do you feel when you say this? Do you feel "silly"? Do you feel that is not true? At this time it is very easy that the "resistance" appear. (More information)  It's okay, just keep doing. Now you are the master of your mind and your life.

Dado que una actitud positiva es fundamental para solucionar los problemas que nos surgen en la vida, vamos a ver un ejercicio que ya vimos hace unas semanas. (Ejercicio mencionado)
Intenta observar tus ideas, identifica las ideas “negativas o limitantes” y cambialas por afirmaciones positivas que te hagan sentir bien. Esto es un tipo de entrenamiento para que nuestra mente se fije en las cosas positivas y agradables de la vida y de esta forma, liderar emociones y decisiones que te hagan sentir bien. 
Since the positive attitude is essential to solve problems, we will see an exercise that we saw a few weeks ago. (exercise mentioned) Try to observe your ideas. Identifies the "negativeor "limiting" ideas and change them with positive affirmations that make you feel goodThis is a kind of training for our mind for it to set on positive point of views that leads emotions and decisions that make you feel good.

Nota importante: Haz afirmaciones afirmativas. Por ejemplo: “La gente es siempre desagradable conmigo” por “La gente es siempre agradable conmigo” Nunca decir “La gente no es desagradable conmigo” porque tu corazón y tu mente no entiende el “no” solo se fija en la palabra “desadable”. Por eso es super importante hacer afirmaciones que nos hagan sentir bien.
Important Note: Make affirmative statements. For example, if you think "People are always unkind with me" you can change this statement for "The people are always nice with me," Never say "People are not rude to me" because your heart and your mind does not understand the "no".

Te recomiendo que visites este enlace donde tengo un ejercicio maravilloso para profundizar en tus emociones.
I recommend you visit this link where I have a wonderful exercise to deepen in your emotions.

Recuerda: Estás haciendo un trabajo fantástico. Puedes estar orgulloso de ti mismo. No te rindas. Eres maravilloso, eres importante,te mereces ser feliz.
Te envío todo el amor del mundo.
Remember, you are doing a fantastic job. You can be proud of yourself. Do not give up. You're wonderful, you're important, you deserve to be happy.

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