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| Ser positivo |
Hola
a todos peregrinos!!!
Todo
sabemos que es importante ser positivo y optimista, ya que esto trae
numerosas ventajas tanto físicas como emocionales. Además, esto se
refleja en nuestra vida diaria y en nuestras relaciones
interpersonales. El problema es que a veces es difícil ser
"positivo" y nuestra mente tiende a tener miedo,
inseguridad y a ver el lado pesimista de la situación.
En
el vídeo de hoy os voy a hablar de un ejercicio maravilloso, una
forma de entrenar nuestra mente para ser más positiva y
optimista.
As we have seen in previous videos, it is important to be positive and optimistic because it brings numerous advantages, both physical and emotional. This is reflected in our daily lives and in our relationships. The problem is that sometimes it's hard to be "positive" and our minds tend to fear, insecurity and see the pessimistic side of the situation.
In
this video, I will talk about a wonderful exercise, a way to train
our mind to be more positive and optimistic.
You
can start right now !!
Hola
a todos peregrinos!!
En
vídeos anteriores hemos visto por que nos suceden situaciones
indeseadas, también hemos analizado nuestros problemas a fondo para
darnos cuenta exactamente cuales son y porque están ahí. En este
vídeo vamos a ver que hacer con todo esto que hemos aprendido.
Como
ya sabemos, la positividad es fundamental para todo los aspectos de
la vida y es fundametal llenar nuestra mente de optimismo (Click
aquí para más información). También sabemos, que nuestra vida
es el fiel reflejo de lo que hay en nuestra mente. Ni mas ni menos.
Tus creencias = a tu vida. Así de simple.
Hi
all pilgrims!!
In
previous videos, we've seen why happen to us undesirable situations.
We also have analyzed our problems to see exactly from they come
from. (Leave links) In this video we will see what to do with all
that we have learned.
As
we know, positivity is fundamental to all aspects of life and is
fundamental fill our minds with optimism
(Click
here for more information).
We also know that our life is a true reflection of what is in our
mind. Neither more nor less. Your beliefs = your life. It's that
simple.
La
formula es:
Ideas
= sentimientos, sentimientos = decisiones, deciones= acciones,
acciones = resultados en la vida.
Lo
que llamas “problema” es fruto de tus ideas y limitaciones. Estas
ideas se pueden cambiar. Lo que hay entre tu y tus sueños es un solo
un proceso de aprendizaje. Ya que,como hemos visto en vídeos
anteriores, los pensamiento crean sentimientos y estos sentimientos
crean nuestra vida.
The
formula is:
Ideas
= feelings, feelings = decisions, decision=actions, actions = results
in life.
What
you call "problem" is the result of your ideas and
limitations. These ideas can be changed. What's between you and your
dreams is just a learning process. As we have seen in previous
videos, thoughts create feelings and these feelings create our life .
Tu
tienes el poder de tu vida. El problema es que normalmente luchamos
por cambiar el entorno, luchamos por cambiar lo externo. Cuando el
verdadero cambio lo debemos realizar dentro de nosotros: nuestros
sentimientos, ideas y palabras (todo lo que decimos) crea nuestra
vida. Usa esas herramientas, junto con un plan de acción, para
llegar hasta donde tu quieres y para crearte una vida maravillosa.
Creeme,funciona.
You
have the power in your life. The problem is that normally we try to
change the surroundings, when the real change is within us: our
feelings, ideas and words (all that we say) creates our life. Use
these tools, along with an action plan, to get what you want and
create a wonderful life. Believe me, it works.
Es
por eso, que el ejercicio de esta semana es una práctica a realizar
en tu vida diaria. Se trata de escuchar tus pensamientos e intentar
captarlos. Este ejercicio es una forma de entrenar nuestra mente para
focalizarse mas en los aspectos positivos de las situaciones.
Condiciones
para el ejercicio:
1
Los pensamientos se mueven muy deprisa y nos siempre podemos
controlarlos, es normal.
2
Cuando tengas un pensamiento de lo que llamamos “negativos”, digo
llamamos porque todas las emociones son normales y aceptables solo
que unas nos hacen sentir mejor que las otras, intenta darte cuenta,
haz una afirmación que diga lo contrario. No importa si eso no es
cierto en tu vida en ese momento, el hecho de que empieces a trabajar
en la idea de que puede llegar a serlo, liderará comportamientos que
llevaran a que eso sea una realidad en tu vida.
For
this reason, the exercise of this week is a daily practice. This is
listen to your thoughts and try to capture them.This exercise is a
way to train our minds to focus more on the positive aspects of the
situations.
Conditions
for the exercise:
1
The thoughts move very quickly and It is not always possible to
control them, it's normal.
2
When you have what we call "negative thoughts",try to
realize about it, make a statement to the contrary. No matter if this
is not true in your life at that moment. Working on this idea will
lead behaviors that lead to that come true in your life. I say we
call them "negative thoughts" because all emotions are
normal, it is just that some of them make us feel better than the
others.
Por
ejemplo: La gente siempre es desagradable conmigo.
Di:
La gente me trata con respeto y aprecio, de la misma forma que yo lo
hago con ellos.
Creeme,
entrenar tu mente para pensar positivamente te va a traer
innumerables beneficios. Tanto físicos, como emocionales, y esto se
reflejará en tu vida diaria.
For
example: People are always rude with me.
Say:
People treat me with respect and appreciation, just as I do with
them.
Believe
me, train your mind to think positively will bring you countless
benefits. Both physical and emotional, and this will be reflected in
your daily life.
Vamos
a afirmar:
“Estoy
dispuesto a aprender, estoy dispuesto a evolucionar. Yo soy el dueño
de mi vida y elijo ser feliz. Estoy dispuesto a indagar en mi mente,
encontrar e identificar las “ideas limitantes” es maravilloso,
porque esto me ayuda a poder trabajarlas y cambiarlas. En cambiar mi
consciencia esta la clave de la vida que quiero. Yo puedo, yo quiero,
yo lo merezco. Mi vida es maravillosa.”Digalo
delante del espejo. Dígalo todo el tiempo que usted se acuerde.
Let's
say:
"I
am willing to learn, I'm willing to evolve. I am the owner of my life
and I choose to be happy. I am willing to dig into my mind, find and
identify the "limiting ideas" . it's wonderful to find
"these limitations" because it helps me to get rid of them.
In the change of my consciousness is the key to life I want. I can, I
want, I deserve it. My life is wonderful. " Say it in front of
the mirror when possible. Say it as much as you remember it.
Empieza
por cosas simples, empieza donde estés.
Y
por favor, no te enfades contigo mismo por tener pensamientos
negativos o limitantes. No pasa nada. El plan es indagar en su
interior, ser conscientes que de lo que hay y cambiarlo. Solo, haz
una afirmación que diga lo contrario cuando esto ocurra. Intente
crear sentimientos positivos en su mente y en su vida.
Start
with simple things.
And
please do not be angry with yourself for having"negative
thoughts". It is normal. The
plan is to inquire within, be aware that they are there and
change them. Just
make an opposite statement when this happend and soon, you will see
wonderful changes.
Gracias. Te
envio todo el amor del mundo.Thank you. I send
you all the love of the world
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Mi
email:
Maripicastillo@mail.com
Siguel
la serie de artitulos: El
manantial de la juventud perpetua.
Si
lo prefieres, aquí te dejo la versión de audio.
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